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秋季瘦身美体计划
01-31
秋季瘦身美体计划秋季瘦身美体计划1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2、戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3、进食前应先喝一杯暖水。4、进餐时应细嚼慢咽。5、进食大量蔬果保持...
睡前减肥 瑜伽帮你来美体
06-14
现在的白领总是抱怨没有时间减肥、健身,那今天,小编就为各位白领介绍一套睡前减肥瑜伽,只需睡前十分钟,让你醒来瘦一圈。第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加,身体也可以藉此感觉更放松许多,脂肪更易燃烧。...
揉捏掐按促进身体代谢 360度全方位美体瘦身法
07-31
春天来到,衣衫渐薄,可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了,还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪,推荐4大瘦身方法,变身窈窕淑女就是这么简单。一、闭紧嘴巴,控制热量摄取控制热量摄取你发胖的首要...
中医美体 让你的胸部更丰满
08-14
目录:第一章:中医告诉你你的胸可以更丰满些第二章:中医4动作揉出丰满胸部第三章:魔鬼身材巧修炼中医美乳四招女人都想要挺拔、丰盈的胸部,可是用尽了各种方法后,还只能望洋兴叹,只能羡慕那些拥有丰满双峰的女性。想隆胸吧,怕...
美体塑身 九大食物让你轻松瘦
01-22
现在是冬季,可以许多细心的人都发现了,到了冬天人更容易发胖。这是因为冬天新陈代谢变慢,自然就更容易发胖了。寒冷的冬天许多人不愿意运动,没关系,今天为大家介绍九种食物,在冬天多吃这些时候同样能帮你加快新陈代谢,美体塑...
美体养生:小腰精7妙招 日常生活中轻松瘦腰
06-11
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果...
4步美体瘦臂操 火速消除手臂赘肉
10-15
4步美体瘦臂操分解动作step1:双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后)。step2:接着掌心向前放在身前。大臂固定不动,小臂上抬,这时注意力集中在上臂前侧的肱...
塑身美体减肥瘦身操 五步骤拥有完美曲线!
05-24
通过一些可以健美的操来达到减掉身上多余的脂肪受到很多青少女们的青睐哦,通过做操可以达到瘦身的效果可以不用吃市场上那些有很多副作用的要哦,药通常都是带有一定的毒性的哟,所以可以不用吃药就可以解决的问题就尽量不...
酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
09-25
现在社会科技进步,生活也跟着好起来了,酸奶成了日常的营养品,那你知道酸奶能够减肥吗?酸奶是日常生活中常见的一种饮品,很多MM都喜欢用酸奶来减肥,不仅好喝还能瘦身。酸奶保留了牛奶的所有优点,成为更加适合于人类的营养保健...
【女性健康】女人月经期美容美体全攻略
03-10
每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差,看到电视上养生节目说女性在经期期间,是需要做美容的。还有就是我来经期的时候,脾气也会变得很暴躁,我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。我想知道在女...
光瘦还不够 美体动作不能少!
11-16
光瘦还不够美体动作不能少!光瘦还不够,美体动作不能少!1、犁式这个姿势艰难地把血液和能量带进头部,并让这种能量帮助大脑和精神达到更高状态。它可以促进整个身体的血液循环,使大量带氧的新鲜血液流进大脑,从而使大脑获得...
健康养生 几个小动作让你美体塑身
09-11
如今,人们大多数都是在办公室办公,平均每天待在办公室八个小时以上,这样长期坐着,不仅使身材变形,也不利于健康。所以朋友们可以抽出时间来动一动,这样才能保持健康的身体和苗条的身材。那么,今天就让小编给大家介绍几种养生...
教您美容美体手法
03-08
随着人们生活水平的提升,大家也越来越开始注重体型训练。就拿现在最流行的塑形课来说,老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法。配合美容仪器和护肤品的使用,坚持长期训练,真的会收到意想不到的效果。当然,这里...
瘦身美体健身操怎么做?
04-24
现在的人们都在追求有一个好的身材,这当然可以通过做瘦身操来帮助大家。适当的学习一些健身操对大家只有好处没有坏处,它也可以舒活筋骨,帮助消化。对于大家来说也是一种娱乐,放松放松压抑许久的心情是对自己的一种解脱。...
如何减肥 苦瓜的美体瘦身秘密
10-21
对于苦瓜大家应该都不陌生,我个人还是比较喜欢吃苦瓜的。因为它不仅仅有丰富的人体所需要的营养素。它还是很好的减肥食物哦。可能有的朋友会问苦瓜怎么减肥呢?别着急这里小编和详聊一下苦瓜的减肥秘诀,下面据一起来看看...
瘦身减肥方法 蔡依林独家美体瘦身法
05-03
歌星蔡依林可是娱乐圈出了名的做事爱拼命,关于美体减肥的事情她也是毫不含糊,接下来小编跟大家一起来了解一下关于蔡依林的蔡依林私家美体瘦身秘籍吧,希望大家了解以后,能给你的减肥计划带来积极的帮助。瘦身减肥方法1.持...
扁平MM饭后美体变翘臀
10-14
臀围尺寸正常,但臀型扁平下垂的mm们别再烦恼啦!以下是几个健臀小秘诀,会大大提高你的翘臀效果哦。1、扁平mm的饭后小热身a.扁平成因:从小爱挑食,久而久之,肠胃消化功能减弱;不喜爱运动,身体发育不平衡。b.拯救方案:饭后健臀操...
美体私招 金喜善李英爱两大韩星美体妙方
12-15
韩国是爱美女人的集中地,那里的女人都讲究身材的苗条。下面是二大韩星是美体私招,学习她们,并进行自己的美体事业吧。金喜善蜂蜜减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的小胖妹。其实她的食量并...
吃胶原蛋白能美体养颜吗
11-28
作为一个现代人生活压力很大,想要保证正常生活作息、一日三餐正常健康其实也并非易事,即便一切规律正常,有些人还会担心目前的各种环境污染,仍然会对我们食入的饮食有所破坏,所以人们的健康忧患意识的加强,致使市面上的各种...
5款胶原蛋白食谱 美体养颜
03-09
5款胶原蛋白食谱美体养颜相信大家都知道,胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白具有提升皮肤弹性,抗衰老之功效。当人体内胶原蛋白流失之后,皮肤就会变得松驰下垂且没有光泽。所以,补...
七种减肥法健康又美体
10-29
想减肥,试试下面的这七种方法,真正的健康又能美体。一般减肥方法都能给身体带来副作用,而下面这七种方法则是例外,用心看下,对你帮助很大哦!1、喝牛奶在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现,每天喝3次牛奶的减肥者比其他人...
美体塑身 减肥千万别陷入5大误区
05-22
减肥是每个女性的终身事业,不分年龄段,不管你需不需要继续减肥,总之每个女性都嫌自己胖。有些女性也用别人介绍的方法减肥,可是效果却不是那么的理想,这是为什么呢?小编告诉大家,可能你已经走进减肥的误区里面咯。你是否已经...
换季排毒计划 瘦身美体又美肤
03-30
皮肤就像一面镜子,诚实反映身体的症状,换季引起的体内躁热上火,自然在表面出现水油失衡的面疱;循环不佳,自然整个人抑郁不舒服,光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题,倒不如将它当成身体发出的求救信号,启动你的春日排毒计划。...
美体 做个无比性感小腰精
11-17
腰部受伤、疼痛可不是闹着玩的,不过却有一种简单的特效药,那就是腰痛体操。不痛的时候做更好,能让腰部保持健康、打造曲线,避免和减轻腰部问题。呼啦圈、健身球等都是很好的腰部运动体操。给点运动就腰娆缩团运动a.平躺在...
大S出招 全身美体塑形的5绝招
09-10
大S的美容大王相信大家都有听说过吧,她的美丽跟她一直的努力是分不开的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法,只要我们学习她那样,坚持努力下去,人人都能跟大S一样散发自信的美丽哦。别看现在的大S风姿绰约,其实她上中学...
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