点击搜索
首页
生活
健康
母婴
情感
职场
休闲
当前位置:
经验录
>
步行的优选文章
>
步行的优选文章
人的长寿秘诀是什么 喝茶步行14法可益寿
03-31
长寿在年轻的你们看来似乎还很遥远,但是对于老年人来说,健康长寿就是每个老年人的梦想,那么到底人的长寿秘诀是什么?有哪些方法呢?下面小编就带你去了解一下真正长寿的人都在做些什么!人的长寿秘诀是什么科学揭秘长寿迹象:爱...
步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康
06-02
谈到养生,俗话所说的百练不如一走,步行是运动之王,堪称真理。科学家最新研究结果提示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。日本学者提出日行万步的锻炼目标,按平...
步行减肥 强健身体远离疾病
01-25
了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的走班族。虽然走路上班只是一种方式,但它同时也是一种减压的方法,它不仅改变了人们的生活状态,还赋予了人们...
步行减肥方法有哪些
06-10
步行减肥方法有哪些。在现代社会,越累越多的人喜欢上了身体方面的运动,尤其是那些比较肥胖的人,他们减肥的欲望往往会比较强烈,那么,究竟有哪些方法可以步行减肥,使自己保持好的身材呢,对于大家急切想要了解的问题,下面我就给...
步行对身体的好处连医生都很惊讶
02-02
健康的身体是人们所向往的,但如何让身体变得更加健康却是人们所头疼的事情,生活中很多人想要让身体更加健康,却苦于没有实施的方法,其实想让身体更健康要做的事情很简单。在美国有科学家经过调查研究后发现,坚持每天步行能...
老人步行有助于提升大脑灵活
02-19
老人步行有助于提升大脑灵活近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电...
步行半小时有助预防便秘
04-28
很多老人备受便秘困扰,据我国流行病学调查,便秘发病率约9%-13%,其中25%-50%为老年性便秘。北京市隆福医院肛肠外科副主任殷毅表示,老年人便秘不可忽视,需及时调整。老人由于消化力降低,分泌消化液减少,进食过少、偏食细精加...
步行的十一种惊人效果与好处!
08-06
1.步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。3.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。4.步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的...
步行的好处 步行的9个保健作用
12-28
步行的好处步行的9个保健作用步行的保键作用步行,是日常生活中最简单的一个运动了,但是随着快节奏的生活方式,随着交通工具的不断发达,生活中步行的机会可以说是越来越少了。但是养生专家建议我们说从健康的角度上说,日常...
步行除了是简易的健身运动还有是什么功效?
08-17
现在生活质量不断的提升,一些人出门的时候总是喜欢开车,即便是没有车也会喜欢骑摩托或者是骑电动车,步行的人是越来越少了。在很多人的认识当中,步行仅仅是一种简单的健身运动,与其他的运动相比,健身的效果不是很好。但是,步...
科学步行对身体好处多多!
11-03
散步的好处有哪些1、骨骼肌肉适度步行能增强肌肉力量,强健下肢筋骨;运动引起关节压力变化,能促进关节软骨滑液的分泌,提高关节灵活性,预防和延缓退化性关节炎,保持关节健康。2、心血管步行能增强心脏功能,使心脏跳动得慢而有...
步行减肥有要诀 每天走路走多久才最有效
07-06
专家们指出,通过无数美眉的实验证明,步行确实是减肥的最佳运动。但是,想要通过步行达到减肥的效果,还需要牢记步行要诀。那么,如何步行减肥呢?步行减肥注意事项有哪些?走路减肥每天走多久才有效?根据一项研究结果显示,如果你需...
世界七座奇特大桥排名,长沙“中国结”步行桥此起彼伏
10-26
桥梁一直以来是拉近桥两岸的距离,让人们的出行变得更便捷,但在世界上有几座非常奇特的大桥,他们不仅能够便捷人们的出行,而且还能给人带来视觉冲击。下面就快和本站一起了解世界七座奇特大桥排名吧!世界七座奇特大桥排名1...
步行一小时可以消耗热量吗?
03-23
只要关注减肥的人,都能看到这样一句话“上下班的时候提早一个站下车步行回家,也可以起到减肥的效果”。我们都知道跑步是可以消耗热量的,因为它加快了血液循环,燃烧了脂肪,从而达到减肥的目的。那么步行一个小时也可以消耗...
走路减肥 每天步行多久减肥效果好
05-16
说到减肥女性朋友最常用的方法就是节食,很少人会选择利用运动来达到减肥的效果,但往往运动的减肥效果比节食来的更加显着,今天小编就与大家讲讲走路减肥,了解怎样减肥最快最有效?一天要走多久才能有效减肥知道为什么走路被...
步行是人类最好的运动
11-04
民间有这样的说法:饭后百步走,活到99,饭后走百步,不用上药铺,这些我们都已经耳熟能详,其实中心思想就是要让人们多走路,尤其是晚饭以后,千万不要总是坐着,出去散步是最好的,既可以迅速的消化食物,还可以加强身体的代谢,促进排毒,让...
世界步行日,专业矫正鞋帮助孩子减缓足部疼痛
10-14
世界步行日即将来到!步行被称为世界上最好的运动,适合男女老少随时迈开腿,行动起来,但是对于有严重扁平足的孩子来说,就不能享受步行带来的愉悦了!严重扁平足的孩子不能长时间走路,容易疲劳,走的时间长一点足部就容易疼痛。这...
步行消耗卡路里效果怎么样
05-18
卡路里这是计算热量的单位,许多人在减肥的时候都会通过计算卡路里来了解自己的减肥情况。减掉身上多余的卡路里这是许多人都非常愿意的事情,常见的减肥方法有健身、跑步、游泳等,其实在我们的生活中还有另外一项运动非常...
2.6公里步行要多少时间
03-11
35分钟左右。具体时间与路况、身体状况有关。步行是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少。进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感,而且还有助于降低人体内胆固醇的含量,帮助降低血压,并能起到减肥、助睡...
健康养生 每日步行1英里癌症风险可减半
04-03
步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。那么你知道每日步行可以缓解癌症的风险吗?今天小编就给大家带来每日步行可以缓解癌症的风险,下面看小编的具体介绍吧。每...
每天步行2公里患癌风险减半
12-04
科技的进步让生活越来越方便,人也同时在变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身……然而,来自英国的最新研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。走路防癌功效突出“走路可看作治...
步行的5个减肥小窍门 保证让你越走越瘦
03-08
我们平时吃过饭,总爱散散步来帮助胃部消化一下食物,其实走路是一种很好的减肥运动,由于我们平时忙于工作,没有太多的时间去参加各种锻炼或者去健身,导致身体不能很好的瘦下来,其实我们平时工作中会走很多的路,但是没有起到减...
晚上跑步行吗
12-14
随着社会节奏的进一步加快,生活水平的不断提高,虽然人们的物质生活有了很大的提高,但是平时人们的各种疾病却是多了起来,那么如何强身健体就成了人们追求身体健康的首要问题。跑步作为一种健身成本很小的运动方式,在一定程...
步行健身有什么健康原则
09-08
平时走路,两臂要自然下垂,随着步伐轻曳摆动,保持体态平衡;通过双臂动作,腰部尽量随着转动?可使关节牵引肌体活动,促进血液循环,消除疲劳。步行健身有以下六法:1.安步当车这是种步行代车的锻炼,上街外出时,用较快的速度行走,或者...
正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥
09-25
近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然,对于现代人而言,每天走1万步实在不是一件轻...
1
2
3
下一页
热门文章
唐隆政变背景 唐中宗昏庸皇后韦氏独霸政权
正确的洗衣方法 你会几种?
荆芥穗汤的功效与作用 药用价值 用法用量
烧伤了该如何急救?
3大方案 助你清理肠胃养护心脏
头发少该怎么办呢
养生食谱 冬天8款汤粥补足气血
油性皮肤容易起痘该怎么办
内分泌紊乱脱发怎么办啊
左上眼皮水肿怎么办呢?
相关推荐
荐
预示自恋的心理特征
荐
淋巴细胞百分比偏低的原因是什么
荐
冰心与林徽因因何结怨?她们的主要矛盾是什么
荐
网络被骗能把钱追回吗
荐
忠义之臣最后的挣扎 洪承畴为什么降清
荐
腹股沟湿疹治疗 这三大偏方值得选
荐
真相 揭武松杀潘金莲真的是为哥哥报仇吗?
荐
粉色桃花美甲 给你别样清新感
荐
电脑视频怎么压缩
荐
鼻子摔歪了怎么办
荐
有氧健康操的注意事项是什么
荐
梁山泊好汉个个生性刚烈但论心狠当属孙二娘
荐
怎么预防熟料袋中毒方法
荐
人死后过奈何桥时喝的孟婆汤究竟是啥?
荐
娱乐圈8大明星奢侈手表,潘玮柏手表价值1300万,堪称行走的别墅!
猜你喜欢
泡脚能有祛斑效果吗
65w快充对电池有伤害吗
提高男性性功能的穴位及方法
阿斯巴甜是什么?研究证明甜味剂阿斯巴甜安全
柜台灯不亮怎么回事
戚继光如何选兵 行动伶俐的不要因关键时刻靠不住
高龄产孕妇有哪些需要注意的危害
婴儿喂养的五大误区
心律不齐的治疗方法有什么
挤胸的危害有哪些
花叶假杜鹃的功效与作用 药用价值
桂花蜂蜜的好处有什么
美白养生茶有什么益处
熬夜伤肝胆怎么办
貔貅买了不戴好不好?貔貅手链黄金多少一克
友情链接
:
777小游戏
钓鱼技巧
护肤步骤
书信的格式
美食做法
健康养生
育儿百科
学前教育
实习总结
生活小技巧
风水学
好听又难忘的网名
母婴护理
生活小百科
穿衣搭配技巧
美食菜谱
爱美
天蝎座今日运势
未来科技
谈谈美食
单机视频攻略
成语大全
法律生活
养殖技术
特色菜
小学造句
看世界
新房装修步骤
求职简历模板
装修步骤和流程
安卓游戏
实用写作
钓鱼技巧
什么护肤品好
书信
舌尖上的美食
立秋养生
育儿心得
学前教育
月考总结
生活常识
阳宅风水
微信网名
亲子游戏
生活小妙招
衣服搭配
孕妇食谱
爱美
白羊座今日运势
科技新闻
美食菜谱
单机视频攻略
成语大全及解释
法律生活
农业种植技术
特色小吃