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素食的优选文章
爱上素食 避开6大误区才能吃出健康
05-29
打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其实,素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你成为素食族之前,你最好听听营养师的建议。误区一:长期吃素更健康对于大多数吃素的人来讲,因为摄食品种...
老年人吃什么好 老年人不宜长期素食
01-26
老年人吃什么好老年人不易长期素食老年人的身体健康状况无时无刻不在牵动着儿女们的心,父母身体健康了,作为子女的擦可以在外面安心的工作。但是俗话说病从口入,其实日常生活中的饮食问题与老人的健康休戚相关。那么老年...
快速减肥食谱推荐 素食美人法
01-25
每个人的减肥一定要找到适合自己的方法才行,减肥不能是别人怎么减我就怎么减。最后美丽的身材化为灰烬,还令身体健康受损。下面小编给大家推荐几个健康减肥的方法,一起来看看。鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一颗水煮蛋...
素食吃多了竟然成了致命毒药
02-26
俗话说民以食为天,吃是大众每天维持生命最基本的工作,但是吃什么却关系到我们的身体健康。最近有一位老太太出现走路乏力和瘦弱异常的现象,但是自己却不知道患了何种疾病,就诊时经过医生的询问,这才知道是因为常年吃素造成...
长期素食的危害 女性长期吃素易致胆结石
01-26
胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒,女性长期素食减肥易患胆结石,而“开荤”对身体有好处。人体内胆汁主要由肝脏产生,胆囊就像一座水库,起储存浓缩胆汁的作用。人们进食,特别是进食油腻食物后,食物进入胃中刺激胆...
四种素食令肌肉强壮
04-21
很多人认为,要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上,一些素食也具有强壮肌肉的功效。1、坚果种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长。比如,1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。2、豆豉和豆腐这...
八款素食减肥食谱 不用节食即可轻松瘦身
12-01
想要试试最热的素食减肥法,但是又怕坚持不住?下面就让小编给你介绍几款健康的素食减肥食谱,以素食材料为基础,加入少许肉食,让你既能体验素食生活,清除体内垃圾,同时又能达到减肥目的,变得轻盈过人!玉米饼红椒素食这份食物色泽...
多吃素食多运气 九旬老中医杨希明长寿方
04-21
杨希明是个90多岁的老中医,他虽然岁数这么大了,但是身体还是很健康,思维相当的敏捷,想知道他是如何保持这样的健康的吗?如何才能长寿?下文告诉你答案,赶快去看看了解下吧!多吃素食多运气九旬老中医杨希明长寿秘方93岁的杨希明...
麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选
01-29
随着生活的不断的变化,很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加,而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的,而对于减肥有很多的方法,其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。麻辣羊肉炒蒜头减肥方法肉中的素...
素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好?
01-01
很多素食爱好者每天三餐之外,还要吃不少水果,但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分,能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐或主食的数量,以达到一天当中的能量平衡。素食主义者的常...
吃素食会影响女人生育能力
01-10
近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常...
素食补肾汤怎么喝?
05-12
在日常生活中,我们经常会看见一些人的脸色不是很好,而且还会出现体虚四肢无力以及出虚汗的现象,身体很容易疲惫,性生活的频率很低,这些都是肾虚的表现,不管男生还是女生都可能会出现肾虚的现象,长期肾虚不进行调理的话,也可能...
素食减肥真相 必知饮食常识
10-21
与以前没有同,假设素食从义大行其道,刮起一股素食封,在那个越素越漂亮的时期,每个人的食谱中素菜能减则减,而且大有以大少全下阵的架势延伸。年事小的吃素,少半是为了要个魔鬼身体;年事大的吃素,根本是考虑到安康;于是,全民静员...
6种素食营养胜过肉类 不吃你会后悔
10-04
哪些素食营养胜过肉类?1、芋头:宜脾健胃芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2、4克,脂肪0、2克,碳水化合物20、5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0、5毫克,维生素C10毫克,维生素B10、09毫克,维生素B20、04毫克。并含...
冬季的素食菜谱胜过吃肉
12-06
冬季的素食菜谱胜过吃肉1.红薯:补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能...
补品派VS素食派 4大养生方式优劣势大PK
12-09
近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。一、补品派:按需服用...
老中医揭秘吃素食不为人知的11大好处
01-28
每年的11月25日被定为国际素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处,也并不是让你永生不知肉味。国际素食日的确立,意指倡导人们应吃多素食,少吃肉类食物...
吃素食也会长胖的原因有哪些
10-16
素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,广医三院营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪...
素食养胃吗?小心这些素食让你的胃越养越坏!
12-04
当今社会,快节奏的生活,不健康的饮食习惯,让我们的胃饱受伤害。在“养胃”这件事上,很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物,它们虽有一定好处,但也可能适得其反。以下,看看养胃的误区有哪些,我们千万别掉进去了哦!养胃别迷信这些...
素食族该注意的“那些事儿”
02-03
素食主义当下很是盛行,这股流行的素食风所孕育的素食族也开始诞生,那你知道作为素食者都该有哪些注意事项吗?快来听听专家的解释吧。最近,就连美国饮食协会也对素食给予了较高的评价,他们认为如果能很好地安排膳食结构,素食...
产妇吃什么催奶快又多?催奶的素食有哪些
01-19
虽说猪蹄、乳制品和鱼汤都可以催奶,但更多妈妈希望可以身材与母乳兼得。对于想催奶又怕胖的妈妈,我们有一些素食催奶食物可以供你们选择。产妇吃什么催奶快又多?催奶的素食有哪些催奶的素食:1、大豆及豆制品钙、铁是宝宝...
立冬后最适合吃的素食
11-21
立冬后最适合吃的素食莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲...
吃素会不会长胖?吃素食不当会肥胖,怎样吃素食才不会变胖
10-15
随着人们健康意识的高涨,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康,对习瑜伽者而言,则是迎合传统瑜伽的素食观,有人则是为了素食减肥……素食的好处极多。那么,对于吃素食主义者来说,吃素...
孕期素食 可能会更加安全
05-06
人如其食,从某种角度而言,你和你的宝宝就是你所吃到的东西哦。当动物们被宰杀时,会惊慌失措。当它们的孩子被带走时,牛会愤怒沮丧地踢栅栏,也真的会痛哭。想想你自己生气、害怕、痛不欲生时的感受吧,以及因为忍受这些情感所...
杰出作家郭沫若的素食经
09-10
郭沫若是一位杰出的作家、诗人、历史学家、剧作家、考古学家、古文字学家、社会活动家。郭沫若86岁逝世,他的高龄与他讲究科学饮食养生有着十分密切的关系。郭沫若是四川乐山人,自然喜欢吃辣味的川菜。后来,他长期生活在...
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